可以说每一名男性都希望自己有超强的性能力，这样不仅可以获得较好的性体验，也能满足男人的骄傲感和自豪感。然而在现实当中，不少男性都有射精过快的情况，这时就会非常苦恼。不过可以采取一些方法进行改善，那么怎样延迟射精呢?合肥中山医院的医生来为你解答。

1、适当按摩阴部：如果想要延迟射精，男性在平时就可以经常按摩阴部，尤其是可以针对于阴茎、龟头以及睾丸等部位做适当按摩，这样可以有效锻炼阴茎的硬度，从而延长射精时间。而该种方法对于早泄的改善也有作用，但要注意按摩力度不能过大。

2、自我练功法：自我练功法对于延迟射精也可以起到作用。具体做法是男性在躺到床上之后通过刺激让阴茎勃起，之后再放下，反复进行几次就可以锻炼阴茎勃起能力以及饮酒硬度持续时间。

3、中途停顿法：该种方法可以帮助延迟射精，不过可能会影响到性爱过程中的快感，但的确有效果。具体需要男性在快有射精感觉时，故意停下来，通过玩手机或者其它方式转移注意力，等到性欲快要减退时再继续即可。

4、改变姿势法：在性生活当中适当的改变性爱姿势，也有助于延长射精时间，而且可以增加双方的快感，获得不同的性体验。所以是可以尝试的一种方法。

合肥中山医院医生提醒，有射精快的人可以根据以上方法来延迟射精，同时也可以强身健体来帮助改善这种情况。

如果还有其他问题，可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院热线 (0551-64252222)，祝大家身体健康，生活愉快。FLM