月经失调相信不少女性都不陌生，因为很多女性都有过月经不调的症状发生，也因此不被女性朋友所重视。但是，如果月经失调不及时治疗的话，很可能会导致输卵管疾病的发生，从而导致女性不孕的发生。那么，预防月经失调的方法有哪些呢？

　　预防月经失调的方法有哪些

　　1、保持情绪：

　　情绪对一个人很重要，无论是对事、对人、对物都应该保持良好的心态，避免紧张焦虑，导致卵巢功能紊乱。

　　2、避免着凉：

　　女性在经期着凉很容易会患有月经失调，因此女性朋友一定要注意避免着凉，不要贪凉吹风。

　　3、作息规律：

　　现在的年轻人可能作息时间都比较不规律，夜生活时间太长，这样也很容易造成月经不调的发生，因此，女性朋友在日常的生活中，要做到尽量的不熬夜，以免影响生理规律、内分泌协调性。

　　4、注意运动：

　　俗话说的好，生命在于运动，一点都不假，因此，在平时应多锻炼，适量的运动可以增强体力，促进血液循环，减少服药时间。

　　以上四种情况很容易导致输卵管堵塞的形成，因此女性朋友应该注意预防，但是如果发现了月经失调的情况也不要慌张，应该及时的去正规的医院检查治疗，不可胡乱就医、吃药。