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如何提高精子质量?

来源:合肥中山不孕不育医院(http://www.hfzsbyby.com) 访问量:10次 QQ

男人精子的质量在生育中起到非常重要的作用,但是经常处在恶劣的生活环境中,有不良的生活习惯和饮食习惯,就可能会导致男子精子的活力、质量大大的下降,想要孕育健康的宝宝,男性要注意提高精子质量,那么,如何提高精子质量呢?合肥中山医院专家来为你解答。

1、注意个人卫生

男人和女人一样,都要注意私处的清洁卫生,每天都要用温水冲洗包皮,阴囊部位,保持这个部位的清洁,也有助于提高精子质量。但是用水清洗私处时,一定要注意水温不可太高,以免伤害到睾丸的健康,从而伤害精子。

2、远离电子产品

因为电子产品会伤精,所以平时所使用的手机,MP3等电子产品都不要放在裤子口袋中,以免因为距离睾丸太近,导致伤精。

3、拒绝烟酒

吸烟喝酒对于精子的伤害是毋庸置疑的,所以想要提高精子质量,一定要注意戒烟,戒酒。

4、加强体育锻炼

想要提高精子质量,要注意加强体育锻炼,比如每天早晨可以跑步,打一打羽毛球,晚上也可以散散步等,可以促进睾丸处的血液循环,对于提高精子质量也有帮助。而且坚持锻炼,可以避免身体过度肥胖,防止腹股沟的温度升高,影响精子质量。

合肥中山医院专家提醒,如果想要孕育健康的宝宝,可以通过上述方法来提高精子质量。

如果还有其他问题,可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院热线 (0551-64252222),祝大家身体健康,生活愉快。FLM

合肥不孕医师团队

  • 毛静贤

    主治医师

    擅长:不孕不育及妇科疑难杂症有丰富的临床经验。

  • 张敏

    主治医师

    擅长:擅长输卵管性不孕、多囊卵巢综合症等...

  • 柴丽荣

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    擅长:不孕不育常见病,多发病的诊断与治疗。

合肥不孕不育治疗方式:

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  • 3、精子精液问题

  • 4、卵巢性不孕怎么办

  • 5、子宫性不孕怎么办

  • 6、输卵管造影术